Klimaterium, perimenopauza či lidově nazývaný „přechod“ nemine žádnou z nás. Jeho začátek je sice individuální, ale symptomy s ním spojené se dotýkají každé ženy bez výjimky. Návaly horka, suchost pochvy či deprese však nemusí být strašákem, pokud se na toto období života svědomitě připravíme.

Perimenopauza převrací život na ruby

Klimaterium se spojuje s vysokou škálou nepříjemností. V těle ženy se během něj dějí zásadní změny spojené s ukončením aktivity vaječníků. Takže hormonální výbuch v podobě snížení tvorby estrogenu způsobuje takříkajíc lavinu v každodenním životě. Přibíráme víc než bychom chtěli, ani kůže už nevypadá dobře a přes naši tvář se každé ráno přežene záplava vrásek. Navíc mělký spánek, suchost pochvy a samozřejmě deprese z nemilých změn nepřispívá ani zdravému partnerskému vztahu. Přechod je tak znám také sníženou chutí na sex, zvýšeným pocením či řídnutím kostí nebo hypertenzí a zhoršenou imunitou.

Nepodceňujte prevenci a pravidelné prohlídky

Výrazné změny v ženském cyklu spojené s přechodem si proto vyžadují zejména pravidelné prohlídky u gynekologa. Podcenit by se neměla ani prevence v oblasti samovyšetření prsů a mamografie. Tu naše pojišťovny proplácejí každé dva roky po dovršení 40. roku života. No a celkový stav spojený s perimenopauzou dokáží vyřešit i vhodné doplňky stravy. Přírodní extrakt PYCNOGENOL® například zmírní širokou škálu příznaků spojených s klimateriem od návalů horka, přes pocení až nadměrné tloustnutí. Navíc eliminuje výkyvy nálad a hydratuje pokožku, čímž jí dodává svěží vzhled. O redukci vrásek se postará i pravidelné užívání SKIN COLLAGEN Premium, který doplní skvělý účinek extraktu z přímořských borovic PYCNOGENOL® Menopauza.

Pravidelný pohyb a vitamin D

Nelichotivé kila navíc, které přechod podporuje můžete utlumit i pravidelným pohybem. Ten zařaďte do vašich každodenních rituálů. Můžete střídat rychlou chůzi či běh s jógou a pilatesem. Díky těmto cvičením protáhnete kosti a podpoříte tvorbu hormonů štěstí. No a když jsme již u kostí, dopřejte jim v životním cyklu velkých vnitřních změn dostatek vitamínu D. Během léta se denně vystavujte na 20 minut slunečnímu záření a v dalších ročních obdobích jej zařaďte mezi pravidelně užívané doplňky stravy.

Zvládněte příchod menopauzy s úsměvem

Příchod menopauzy sice vyžaduje velkou dávku trpělivosti a odhodlání. No se správným nastavením mysli, pravidelnou kontrolou a vhodnými léčivy ho zvládnete s úsměvem na tváři.