Správné fungování trávicího systému nás ovlivňuje víc, než bychom si mysleli. Jak, co a kdy jíme, ovlivňuje celý organismus, jeho zdravotní stav i imunitu. Zdravé trávení má vliv na silnou imunitu.
Je mnoho faktorů, které na naše trávení působí a narušují jej. A nejde jen o nemoci. Stejně nebezpečné jsou pro zdravé trávení i nevhodné stravovací návyky, nedostatek pohybu a další škodlivé věci, kterých se nechceme vzdát.

Naše produkty na trávení

Vláknina jako základ všeho

Za vším hledej vlákninu. Minimálně v otázce zdravého trávení a silné imunity jsou potraviny obsahující vlákninu skutečným zázrakem. Strava bohatá na vlákninu dokáže ozdravit trávení i naše střeva. A dostatek vlákniny ve stravě chrání také před civilizačními onemocněními či kardiovaskulárními chorobami.
Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Rozpustnou vlákninu najdeme především v ovoci a zelenině. Nejvíce vlákniny obsahují citrusy, zelí, mrkev nebo jablka. Její cenným zdrojem jsou také luštěniny a ořechy.
Pokud jde o nerozpustnou vlákninu, ta je přítomna zejména v celozrnných obilovinách či v jablečných slupkách.
Kdo z jakýchkoli důvodů nepřijímá vlákninu z potravin, může sáhnout po různých doplňcích stravy plných vlákniny.

Jak dosáhnout zdravého trávení?

  • dostatečným příjmem vitamínů a minerálů
  • dostatkem vlákniny
  • pravidelným pohybem
  • pitím dostatečného množství čisté, neslazené vody
  • redukcí stresu a psychické námahy
  • odstraněním zlozvyků (alkohol či kouření)

Jak podpořit imunitu celého organismu?

Je několik způsobů, jak podpořit imunitu organismu. Základem je zdravé a pravidelné stravování, dostatek pohybové aktivity, dobrý spánek a častý pobyt na čerstvém vzduchu. Zní to velmi jednoduše, avšak realita množství lidí a jejich zažívací potíže jsou důkazem, že tomu tak není.
Z mnoha důvodů, ať už pod vlivem pracovního stresu nebo kvůli nedostatku času kvalitně jíst, spát a hýbat se, jim trávení dobře nefunguje a imunita je oslabena. I proto stále častěji mnozí sahají po různých výživových a vitamínových doplňcích, které imunitu a obranyschopnost organismu dokáží podpořit.

Naše produkty na imunitu